Allenamento Tecnica e Abilit 01 Come imparare a palleggiare in 150 secondi

Visita il nostro sito all’indirizzo: mistersoccer.it STEP 1: L’allievo prende confidenza con il palleggio della palla iniziando con un solo tocco alternato al rimbalzo a terra, utilizzando il piede preferito STEP 2: l’allievo palleggia effettuando due tocchi della palla alternando i due piedi e facendola rimbalzare per terra, per poi ricominciare. STEP 3: l’allievo palleggia con il lato preferito alzando la palla con il piede effettuando il tocco seguente con la coscia, senza far cadere la sfera in terra.

STEP 4: l’allievo palleggia con il lato preferito alzando la palla con il piede, effettuando il tocco seguente con la coscia ed infine con la testa. STEP 5: l’allievo effettua un palleggio con il piede preferito, seguito da un palleggio di coscia e conseguente stop con la pianta del piede. STEP 6: l’allievo effettua un palleggio con il piede preferito, sollevando la palla in maniera tale da poterla stoppare con il petto ed arrestarla a terra con il collo del piede. STEP 7: l’allievo effettua due palleggi, sollevando la palla in alto così da poter effettuare.

Uno stop d’interno e poi d’esterno, seguito da un allungo.

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